Makadaot sa cocoa butter sa lawas sa tawo

Ang cocoa butter sa kaugalingon wala'y direkta nga kadaot sa lawas sa tawo, apan ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa mga peligro sa kahimsog. Naglangkob kini sa taas nga saturated fat, ug taas {}}}}}}}} ang termino nga pag-inom mahimo'g magdugang sa cardiovascular nga palas-anon. Dugang pa, ang asukal o transom fatty acid (sama sa mga kapuli sa kakaw sa cocoa) gidugang sa pipila nga giproseso nga mga pagkaon labi pa nga nagpadako sa kadaut. Ang makatarunganon nga pagpugong sa paggamit mao ang yawi.

1. Ang komposisyon ug kahimsog sa mga cocoa butter
Ang COCOA BILETET usa ka natural nga tambok sa tanum nga nakuha gikan sa mga cocoa beans, ug ang panguna nga mga sangkap niini mga saturatado nga mga fatty acid (mga 35%). Bisan kung ang saturated fat content mas ubos kaysa sa mga tambok sa hayop (sama sa lard), taas nga termino nga pag-inom sa lipoproterin (ldl) ug pagdugang sa risgo sa artsoproterin (ldl) ug pagdugang sa risgo sa artsoprotein (ldl) ug pagdugang sa risgo sa arterioscleros, tambal sa kasingkasing, ug uban pa.
Gawas pa, ang kakaw nga mantikilya mismo wala maglangkob sa mga fatty fatty acid, apan ang pipila nga mga barato nga tsokolate o naproseso nga mga pagkaon nga mga oil sa cocoa butter). Kini nga mga sangkap adunay sulud nga mga tambok ug labi ka makadaot sa sistema sa cardiovascular.

2. Potensyal nga mga peligro sa sobra nga pag-inom
1) Ang sobra nga kaloriya nga hinungdan sa katambok
Ang mga kaloriya sa cocoa butter mga 899 Kcal / 100 g, ug ang sobra nga pagkonsumo dali nga mosangput sa sobra nga kaloriya. Kung taas ang {{3} mga panamilit sa asukal, ug uban pa. Mahimong hinungdan sa pag-angkon sa gibug-aton ug pagtipon sa tambok.

2) Mga problema sa asukal ug metaboliko
Ang mga pagkaon nga magamit sa komersyo nga adunay sulud nga cocoa butter (sama sa tsokolate) kasagaran nagdugang daghang asukal. Long {{1} Term Taas nga pag-inom sa asukal mahimong magpatuman sa resistensya sa insulin, type 2 diabetes, ug pagpadali sa pagkatigulang sa panit.

3) digestive lulan
Ang pipila ka mga tawo sensitibo sa taas nga -}}}}}}} mga tambok sa indigestion sama sa Bloating ug Dierrhea. Ang mga bata o kadtong adunay huyang nga function sa gastrointestinal kinahanglan nga labi ka mabinantayon.

3. Makatarunganon nga Mga Rekomendasyon sa Pag-inom
1) Pagpugong sa adlaw-adlaw nga pag-inom
Girekomenda ang himsog nga mga tawo nga mag-konsumo sa 20% -30% sa kinatibuk-ang kaloriya matag adlaw. Ang pagdala adlaw-adlaw nga 1800 Kcal Diet ingon usa ka pananglitan, ang kinatibuk-ang kantidad sa tambok mga 40-60 gramo, nga kung diin nga saturated fat dili molapas sa 14 ka gramo. Ang usa ka gamay nga piraso sa itom nga tsokolate (mga 10 gramo nga cocoa butter) kasagaran dili molapas sa sumbanan.

2) Paghatag prayoridad sa taas nga -}}} purity nga mga produkto
Ang itom nga tsokolate (COCOA nga sulud mas dako o katumbas sa 70%) naglangkob sa dili kaayo asukal ug antioxidants (sama sa mga polyphenols). Ang kasarangan nga pagkonsumo mahimong mapuslanon sa kahimsog sa Kardiovascular. Paglikay sa mga naproseso nga mga pagkaon nga adunay sulud nga cocoa butter nga kapuli o daghang kantidad sa dugang nga asukal.

3) Ang mga espesyal nga grupo kinahanglan nga hatagan pagtagad
Ang mga pasyente nga sakit sa cardiovascular ug tambal nga mga tawo kinahanglan nga higpit nga higpit; Ang mga mabdos nga babaye ug mga bata kinahanglan nga likayan ang pag-ut-ut sa labing ubos nga mga produkto nga adunay sulud nga cocoa butter sa mga kapalit.

4. Katingbanan
Ang cocoa butter mismo dili usa ka "makadaot nga sangkap". Ang mga risgo niini labi nga may kalabutan sa paggamit, pagproseso nga mga pamaagi ug pagpares sa mga sangkap. Pagtagad sa pagpili sa natural nga cocoa butter sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, pagpugong sa pag-inom, ug pagpakunhod sa kinatibuk-ang katambok sa taas nga mga peligro.