Natural nga mga sweeteners

Ang mga natural nga sweetener kanunay adunay gamay nga kaloriya kaysa mga pinino nga asukar. Uban niana nga giingon, tungod lang kay adunay gamay nga kaloriya sa pagtandi, dili kini awtomatikong himuon kini nga labi ka labi ka labi ka himsog.

Ang pagbaton sa usa ka glycemic index nga puntos sa 1 hangtod 55 nagpasabut nga ang gi ubos. Daghang mga natural nga sweetners adunay usa ka mas ubos nga glycemic index kaysa mga pinino nga sugyot, sama sa maple syrup, dugos, agave, ug stevia. Ang glycemic index nagsukod kung unsa ka dali nga carbohydrate - nga adunay mga pagkaon nga nagpataas sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang mga natural nga sweetener kasagaran dili kaayo giproseso kung itandi sa lamesa nga asukal ug pinino nga asukal. Naggikan sila gikan sa natural nga mga gigikanan sama sa mga tanum, prutas, o sap. Ang mga natural nga kapilian makapakunhod sa imong mga sakit sa umaabot, ingon nga labi ka labi nga asukal nga mahimong madugangan ang sakit sa atay, dili maayo nga peligro alang sa uban nga mga kondisyon.

Ang mga natural nga sweeteners nagtanyag usa ka halapad nga mga lami nga lami, nga nagtugot alang sa usa ka labi ka daghan nga mga profile sa lami. Ang pagbaton lainlain mahimo nga makadugang kahinam sa mga resipe ug magtanyag lainlaing mga kapilian sa lami alang sa imong pinalabi nga pagkaon.

Ang mga partikulo niini kristal, uniporme, puti sa kolor, putli sa katam-is, ug gamay sa katam-is kaysa sa brown sugar. Sagad gigamit sa pagluto. Ang pagkaon sa puti nga asukar nga tukma nga adunay mga epekto sa pagpahibalo sa tunga ug nakabenepisyo sa qi, pag-amuma sa tiyan ug baga, pag-amuma sa yin ug paghunong sa pag-amuma.

Si Stevia, nga nailhan usab nga Stevia Glycoside, usa ka puro nga natural, taas nga katam-is, ubos nga {} calorie food additive (swviaer) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, stewetener) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, steetener) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, stewetener) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, stewetener) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, stewetener) nga nakuha gikan sa mga dahon sa natural nga tanum nga tanum, swevia rebaudiana, sa pamilya nga asteraceae. Kini usa ka puti nga kristal nga pulbos nga adunay usa ka pormula sa molekular nga C38H60o18, usa ka natunaw nga punto sa 198 degree, ug kini dali nga matunaw sa tubig.

Ang pagkuha sa prutas sa Monk, gikan sa gamay, lingin nga prutas sa Siritia Grosvenorii, usa ka natural, zero {} calorie sweetener. Naglangkob kini sa mga pag-kopa, nga labi ka matam-is nga mga compound - hangtod sa 250 ka beses nga mas matam-is kaysa sa asukal - bisan pa wala magpataas sa lebel sa glucose sa dugo alang sa mga diabetes ug sa mga ubos nga mga diabetes.