Tambok {{0} mga bitamina nga matunaw

Ang Vitamin D3 tambok -} kini nga paagi: kini nagpasabut nga ang sobra nga kantidad niini gitipigan sa mga tisyu sa lawas. Long {{3} Term Taas nga Dosis mahimo nga madeposito sa humok nga mga tisyu, dili mausab nga makadaot sa mga kidney ug cardiovascular nga sistema. Sama sa uban nga tambok - matunaw nga bitamina, ang bitamina D3 mahimong makahilo. Ang mga simtomas sa sobra nga bitamina D3 naglakip sa kasukaon, kahuyang, constipation, dili regular nga tibok sa kasingkasing, pagkawala sa timbang, pagkawala sa timbang, mga seizure.

Ang Vitamin D3 usa sa mga bitamina diin ang usa ka kakulangan mahimong hinungdan sa grabe nga mga epekto. Ang mga bata nga wala makakuha igong bitamina D3 sa ilang mga pagkaon naa sa dugang nga peligro sa pag-uswag sa mga rickets, usa ka sakit nga hinungdan sa mga pagkadaut sa mga bukog ug ngipon sa mga bata. Ang mga hamtong nga adunay mubu nga lebel sa bitamina D3 labi nga labi nga maugmad ang Osteomalomcia (susama sa mga rickets) ug mag-antus sa usa ka bukog nga naluya.

Gi-regulate usab sa bitamina D3 ang sistema sa nerbiyos, pagtabang sa pagtambal sa insomnia. Ang usa ka baso nga mainit nga gatas sa wala pa matulog mahimo'g makatabang kanimo nga matulog nga maayo! Ang kakulangan sa bitamina D3 na-link usab sa pag-uswag sa uban nga mga sakit, lakip ang klase nga ako diabetes, kaunuran ug sakit sa bukog, ug kanser.